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　　在这个时节  该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，


也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。