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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另
外，俗  语称“春
 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。