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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外  ，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。