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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。