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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗  、莴
 苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。