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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。