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　　在这个时节该 如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的

蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，  俗
语称“春 日吃春芽”

，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。