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　　在这个
时节该如 
何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等 ，禁食  或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。