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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗
 
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。