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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多 吃
 有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、 香 菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。