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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜  、葱、  蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。