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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜

、
 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。