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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭

菜

、 香菜、
葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。