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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗 
语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。