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　　在这个
时

节该 如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿
的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。