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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可 
吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗  、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。