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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。