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　　 在这
个时节该 如何调理养生  ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。