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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
 俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。