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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙 霞认为，  在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。