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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如 豆
芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等
，

禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。