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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。