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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，  比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。