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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。