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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮
 食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜 
、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。