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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳  气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，


俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。