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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多
吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激 
食物，以免肝火上炎。