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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。