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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的 
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可
吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。