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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。