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午夜

　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。