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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 

“ 春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。