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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽


”，也就是说这 个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。