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　　在这个时节该 如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语 称 “春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
 ，以免
肝火上炎。