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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等

，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激
食物， 以免肝火上炎。