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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气 味的 蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽 
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。