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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食 辛辣 刺激食 物，以免肝
 火上炎。