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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如  韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少
食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。