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　　在这个时  节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝 。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。