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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，
以疏 肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。