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　　 在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。