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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、

香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。