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　　在这个

时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以 疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，
以免肝火
上 炎。