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　　在这 个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可
多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。