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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
 ，也  就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。