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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠  菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。