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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”

，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。