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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜  绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。