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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，
比如豆芽  、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。