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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。